自主学习能力，又名执行力，它是指个体能够自觉主动的确定学习目标，制定学习计划，选择正确的学习方法，利用学习资源、监控学习过程，进行时间管理，选择学习环境，评估学习结果。

主要步骤分为：产生动机、确定目标和内容，制定策略，选择环境，监控与管理，评估结果。

学习动机：

动机的产生是最重要的，其中动机分为内在动机和外在动机。内在动机主要表现为对学习对象本身很感兴趣，有认识的需要，做好的需要，也有对学习以带来金钱、荣誉的需要从而从所做的事情中获得更多的喜悦与乐趣，这样能够更加自觉长久的做一件事。
学习目标更多是以问题为导向，而不是一种愿望中的结果。顶尖学习者是带着问题看书，问题不解决就一直看，一般学习者则是以实现愿望中的结果为目标，即一年看多少书，每天看多少页，但是对于要解决的核心问题并没有多少了解。
有何区别：以问题为导向的人在解决问题的时候会不断的接近每一个环节的中心，而以目标为导向的人容易在开始的时候觉得目标遥遥无期而放弃和结束的时候因为目标近在咫尺而紧张最后失败。将核心问题分解成小问题，是对学习中本质矛盾的分析能力。

学习内容与方法论：

顶尖学习者一般以一流书籍为辅助，借助于一流书籍对所学领域的知识和问题的优秀认识，从而获取知识框架，抓住领域的核心问题，从而帮助自己，引导自己。
学习策略：
– 理论知识学习策略：（记忆策略：帮助更好的对信息加工和管理）（理解策略：帮助理解复杂抽象的知识）（运用策略：帮助运用实际解决现实问题，加深对知识的理解）
– 动作学习策略：（刻意练习策略，拆分目标为ABCDE，建立精确反馈，逐个解决，最终达到融会贯通一体化，无我识心空妙有。例如对开车的学习，从每一个步骤出发，最后一气呵成。）
– 语言学习策略：（帮助解决理解和表达问题，解决理解的问题，主要解决单词和语法的问题。解决表达的问题，要解决发音、连续、语调、音质的问题）好的语言学习策略，首先要对解决的核心问题进行拆分，然后提供正确的方法，逐个击破。

环境的塑造

学习环境主要由物理环境和社会环境组成，两种环境都有抑制和促进学习的因素。学会配制学习环境，就是尽可能地创造更多的促进因素，减少更多的抑制因素。好的学习者，会做到这一点。
物理环境的抑制因素主要有：噪音、温度、湿度、安全度、身体舒适程度。好的环境是，不冷不热不饿不难受不紧张，一般来说图书馆和书房比较满足 这一点。
社会环境中的抑制因素主要是自己和他人的影响。手机，无人学习的环境等等。

学习监控与时间管理

学习监控是知道自己做得怎么样，走到哪一步的能力。这种能力建立在本质矛盾的认知上，也非常依赖反馈。例如你可以通过解决问题的程度来判断自己目前能力和对知识的把握程度。你可以通过反馈知道自己学的怎么样，意识到自己的差距和哪里存在不足。
传统的时间管理往往强调事情的重要性＞紧急，但是这并不全面。真正的时间管理应该是情感上最愿意做的事＞最重要的是＞最紧急的事。一般学习者喜欢把自己的安排想火车时间表一样精确，然后树立起某个时间段必须要做什么，非做不可一般的权威感，然后逼迫自己去做时间表上面的事情，但是人是感性的，是要讲感受的，虽然你的计划表上面都是有意义的事情，但是如果在自主学习的世界里面，你就丧失了主动选择的权利和决定权，学习就成了工作安排好的任务，成了一件痛苦的事情。
顶尖学习者的时间安排也许真的像火车表一样精确，但是这个时间表却不是刻意的，而是一个自主选择之后长期形成的习惯。他所做的那些事全是自己喜欢的事情，稳定以后就看起来特别自律。而不是从一开始就做那么多事情。在一个时间里面做自己想做的事情，累了就休息，想做了就继续做，慢慢形成自己的习惯。
时间管理的精髓就是，选择一个可以用的时间段，排除掉干扰和那些紧急的事情，然后把自己最重要的事情列出来，然后问问自己，目前此刻最想做什么，最愿意做什么？然后每天如此，形成稳定的时间风格和行为模式，以后要做的事情就是把学习内容替换就行了。

正确的学习评价

好的归因方式显著影响我们的情绪，同样也会改变我们的认知。如果我们认为自己学不懂，学不会是自己的问题，是智商的问题，把问题归因于一个很难改变的事物上，就很容易收货失望和痛苦，削弱动机。而好的学习者往往把原因归结于外界一些可以改变的事物，例如不是学不懂而是学习策略的问题，资源的问题，时间不够，注意力不集中等等。那么他就能有很好的保护自己的内在动机，让自己不容易受挫。好的学习评价很重要，这影响着动机的强弱。如果因为一个错误的归因和评价而削弱的内在动机，那么就意味着一个学习行为的终结。有多少人是觉得自己学不会数学，所以放弃了学习呢？人如果发现自己有很强的可塑性，那么他就是自己的上帝。

最后总结一下：
要想学习有动力，快乐轻松少不了。
一流资源方法论，多问问题多思考。
减少干扰和不适，环境舒服有必要。
爱做什么排第一，正确评价保动机。